Pour les mamans : lutter contre le baby-blues

La naissance de bébé est un moment empli de bonheur… Mais parfois aussi très difficile à vivre ! Préparez-la au mieux.

Prévenir le baby blues
Pendant la grossesse, parlez au bébé et considérez-le déjà comme une personne différente de vous. Vous devez garder conscience de votre propre corps, de votre propre personnalité. Ainsi, vous ressentirez moins l’impression de « vide » après la naissance. La relaxation et le yoga peuvent beaucoup vous aider.

Bien vivre la naissance
Soyez actrice de votre accouchement. Posez-vous les bonnes questions à l’avance, choisissez votre projet de naissance, votre sage-femme et votre hôpital. Durant la naissance, reposez-vous sur le corps médical mais restez maître de l’action. Le baby-blues vient souvent après des naissances dont les femmes se sont senties « dépossédées ».

Avec bébé
Maintenant que bébé est là, osez réclamer l’aide dont vous avez besoin. Vous devez vous occuper de lui mais vous avez également besoin d’être soignée et choyée. Prenez en compte vos propres besoins et sollicitez vos proches pour qu’ils vous accompagnent. Pour retrouver la forme et le moral, vous pouvez vous faire aider par un ostéopathe, une sage-femme, un thérapeute. Être une maman ne signifie pas s’oublier ! Restez-vous-même et ne culpabilisez pas…