Pour travailler la silhouette et affiner les muscles, focus sur une activité idéale…
La barre au sol
Cette technique a été créée par des danseurs de classique pour transposer leur entraînement dans une discipline à part entière. Il s’agit donc de réaliser un échauffement et un travail musculaire, tout en finesse.
Une séance
Le cours se déroule au sol, devant un grand miroir. On travaille différentes postures qui permettent d’affiner le corps en exerçant les muscles toujours tout en longueur. Cela permet d’élancer la silhouette, et également d’acquérir la grâce et le maintien typique de la danse classique.
Pourquoi on aime
Ce sport est accessible à tous et permet de travailler efficacement sans trop forcer. Pas de risque de blessure, pas de travail violent sur les articulations, et de vrais résultats !
