Cindy Crawford : à 45 ans, elle s'entretient

Sa carrière de top model a beau être derrière elle, Cindy Crawford n'a rien perdu de sa beauté et de son sex appeal. A 45 ans et après deux enfants, elle continue d'afficher une ligne sculpturale digne des plus jeunes starlettes hollywoodiennes. Mais comment fait-elle ?

Même si elle ne pose plus à moitié nue pour les plus grands photographes, Cindy Crawford ne se laisse pas pour autant aller. Elle met un point d'honneur à manger sainement, et surtout à continuer de pratiquer une activité physique régulière. Même si elle n'est pas pour les régimes draconiens, qu'elle trouve trop dangereux pour la santé, elle fait attention à sa ligne en privilégiant les protéines à tous les repas, et en limitant sa consommation de féculents.

Mais avant tout, elle se concentre sur le sport, dont elle est une fervente adepte depuis ses années de mannequinat, et dont elle a même fait commerce pendant ses heures de gloire. Car Cindy Crawford a une manière bien à elle de faire son sport, basé en grande partie sur des exercices de fitness. Ainsi, trois fois par semaine, elle alterne exercices de cardio, musculation et stretching pour s'entretenir.

Au début de la séance, 10 à 12 minutes de stretching sont effectuées pour s'échauffer. Ensuite, les cuisses, abdominaux, fessiers et bras sont sollicités pendant un bon quart d'heure. Enfin, au moins 30 minutes sont consacrées au cardio, pour entretenir le cœur et brûler les graisses résistantes. Apparemment ça fonctionne, Cindy Crawford est rayonnante !