Bien-être : quel sport pour mon âge ?

Pour garder la forme sans brusquer votre organisme, choisissez un sport qui respecte votre condition physique !

15/25 ans : tout est permis !
Vous êtes en pleine santé, votre corps est au top de sa forme… Vous êtes encore étudiante, vous avez le temps de vous occuper de vous en faisant l’activité qui vous plaira : danse, art martial, sport collectif, vous pouvez vous permettre de vous impliquer dans une activité régulière au sein d’un groupe.

25/40 ans : on fait ce qu’on peut…
Un boulot prenant, une vie de couple exigeante et des enfants en bas-âge, question sport, on essaye juste de limiter la casse en s’autorisant quelques moments rien que pour nous dans la semaine… Comme ce n’est pas toujours facile, on mise sur un abonnement dans une salle de gym ouverte 24/7 avec des machines en libre accès et des cours en continu… Du « à la carte » pour des femmes débordées !

A partir de 40 ans : on se chouchoute !
Les enfants sont un peu plus grands, on peut se permettre quelques moments d’évasion : on en profite pour se remettre à une activité plus soutenue, car c’est aussi la période où l’on peut commencer à s’empâter sérieusement… Pour ne pas choquer les articulations, on opte plutôt pour un sport « soft » : natation, barre au sol, yoga. Avant tout, on se fait plaisir !